眠れないときにすると良いこと3つ

眠りは悲しみを消してくれる1番の特効薬です、今回は「眠れないときにすると良いこと」と題して3つの方法をご紹介します。自分にあった方法を試してみてくださいね。

枕の高さと睡眠の関係って?

人間の体のメンテナンスに欠かせない睡眠。熟睡と枕には実は深い関係があるんです。良く眠るために最適な枕のあり方について調べてみます。